Undvika stillasittandet

När man arbetar som jag gör så kommer det att vara så att mycket arbete kommer att genomföras framför en dator, sittandes i en stol. Efter vad man har lärt si om människokroppen och dess historia så är det ganska tydligt att den faktiskt är gjord för att vara i rörelse, vilket betyder att sitta still i en stol under åtta timmar varje dag, ibland mer än så, är något onaturligt och något som allra helst bör undvikas. Det är inte alla som är medvetna om detta och att det inte är ett problem för de flesta då de fortfarande är unga, men det kommer att blir mer och mer problematiskt ju äldre man blir. Jag som nu inte är speciellt ung längre har börjat märka av det.

Fokuserar på styrka

Jag kan villigt erkänna att jag var precis som många andra tidigare i livet. Jag brydde mig inte speciellt mycket om min hälsa, jag tränade knappt något och jag hade inget intresse som var direkt fysiskt ansträngande. Allt handlade om att sitta framför datorn och upptäcka det som datorn och nätet kunde ge mig, och jag älskade det. Tyvärr höll jag på så här alldeles för länge och till slut började jag upptäcka att det inte var speciellt bra för mig. Jag började känna mig trött, väldigt stel i de flesta av mina leder och dessutom började det göra ont på lite olika ställen som jag inte ens visste om kunder göra ont. Jag fick lyckligtvis hjälp med mina besvär och det jag fick lära mig var att om man ska sitta still så mycket som jag gör så är det viktigt att ha en väldigt bra grundstryka i kroppen för att man ska kunna arbeta på det sättet.

Jag började helt enkelt styrketräna efter detta och jag kan ärligt säga att det var en riktig pina att komma igång. Jag fick under ett halvårs tid tvinga mig iväg till gymmet och det var många gånger med hjälp av en kompis. Men efter ett halvår så började jag märka en tydlig skillnad på kroppen, och hur styrkan gjorde att jag orkade mer, samtidigt som jag också kunde koncentrera mig bättre. Jag har flera gånger funderat på hur mycket effektivare jag skulle ha varit som ung om jag också tränat. Men gymmet fastnade i mitt intresse och nu är det minst två pass på gym. Dessutom har jag köpt ett antal olika skivstänger att ha hemma för att ha lätt och nära till träningen. Denna omläggning av mitt liv tog tid men jag kan verkligen understryka att varje spenderad minut har varit värt det.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *